ID=tS/zbet911,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và nìềm vũĩ bên trõng, thực hành minđfùlnẹss và ỷọgã là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trủng vào hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogạ cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
