ID=soDh/ku bet 88,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nìềm vủỉ bên trọng, thực hành minđfùlnẽss và yògạ là một phương pháp híệũ quả. bằng cách tập trúng vàỏ hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogả cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
