Fish=2v/kuwintas in english,Để tìm kìếm sự bình ỹên và niềm vùi bên trọng, thực hành mỉnđfúlnéss và ỵògả là một phương pháp hĩệũ quả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏgạ cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và lính hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.