ID=eR/km238b,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nỉềm vùi bên tróng, thực hành mínđfủlnẹss và ỳọgã là một phương pháp hìệú qũả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷõgá cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoáĩ hơn.
