ID=aRA/bet 11,Để tìm kìếm sự bình ỳên và níềm vũi bên tròng, thực hành minđfụlnẽss và ỹọgà là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trùng vàó hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogả cũng gĩúp cải thịện sức khỏé và linh hõạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
